Грипп Татарстанга октябрь ахырында килә
87
0
0
Салкын тидереп авыручылар саны октябрь ахыры ноябрь башында артыр дип көтелә. Шуңа хәзердән үк иммунитетны ныгыту турында уйларга кирәк. Берничә гади кагыйдә: - 7-8 сәгатьтән дә ким йокламаска. - Ашау көнгә өчтән ким булмаска тиеш. Күбрәк яшелчә, җиләк-җимеш белән тукланыгыз. - Ешрак хәрәкәтләнегез. - Күбрәк һавада йөрегез. - Һава торышына...
Салкын тидереп авыручылар саны октябрь ахыры ноябрь башында артыр дип көтелә. Шуңа хәзердән үк иммунитетны ныгыту турында уйларга кирәк.
Берничә гади кагыйдә:
- 7-8 сәгатьтән дә ким йокламаска.
- Ашау көнгә өчтән ким булмаска тиеш. Күбрәк яшелчә, җиләк-җимеш белән тукланыгыз.
- Ешрак хәрәкәтләнегез.
- Күбрәк һавада йөрегез.
- Һава торышына карап дөрес киенегез.
- Стресслардан качарга тырышыгыз.
Иң нәтиҗәле алым - прививка ясату, ди табиблар. Аны яшәү урыны буенча теләсә-кайсы поликлиникада ясатып була.
Теги:
Грипп
Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
-
10 декабрь 2018 - 13:21Лениногорск укучылары Советлар Союзы Герое С. Садриевнең улы белән очрашты Ватан геройлары көне безнең илдә 9 декабрьдә билгеләп үтелә.1400
-
10 декабрь 2018 - 11:40Лениногорск кызлары сынатмады 27 ноябрь -1 декабрь аралыгында Каазанда бокс буенча Республика беренчелеге узды.3200
-
10 декабрь 2018 - 10:31Яңа ел турында кызыклы фактлар 1947 елга кадәр 1 гыйнвар Русиядә гадәти эш көне була. Календарьга үзгәрешләр Югары Совет Президиумының 1947 елның 23 декабрендәге указы буенча кертелә.3400
-
10 декабрь 2018 - 10:06Лениногорскида мини-футбол буенча Чемпионнар супер Кубогы узды 8 декабрь көнне Лениногорскиның «Юность» спорткомплексында 2018 елның "Лениногорск чемпионнары супер Кубогы" гомуми турниры узды.4700
-
10 декабрь 2018 - 09:39Татарстанда быел 200 миллион сумга 14 балалар лагере ремонтланган Республиканың ундүрт шәһәр һәм районындагы балалар сәламәтләндерү лагерьларына ремонт үткәрелгән.3200
-
10 декабрь 2018 - 09:11Лениногорскида Ватан геройлары көненә багышланган хәрби-патриотик региональ конкурс узды Шәһәр Мәдәният сараенда Ватан геройлары көненә багышланган хәрби-патриотик җырлар региональ конкурсы узды.3700
-
10 декабрь 2018 - 08:53Лениногорскилылар, бүген буран көтелә Көндез һава температурасы -6 градустан -1 градуска кадәр күтәреләчәк.3600
-
10 декабрь 2018 - 08:24Тау шуучы кыз трактор астына кереп һәлак булган Кемерово өлкәсендә тау шуган вакытта кыз бала кар чистартучы трактор астына кергән.7400
-
9 декабрь 2018 - 18:59Яңа ел бәйрәмнәре алдыннан алты көнлек эш атнасы булачак Россия халкын ун көнлек - 30 декабрьдән 8 гыйнварга кадәр ял көтә.5300
-
9 декабрь 2018 - 18:55Татарстанда буран көтелә Синоптиклар республика юлларында бозлавык турында кисәтә.13200
-
9 декабрь 2018 - 14:52БЕР ГРАММ ЭНЕРГИЯМ КАЛМАДЫ – НИШЛӘРГӘ? Кайвакыт шундый вакытлар була шул: энергия «капчыгы» бушый, ни елмаясы, ни елыйсы, хәтта уйлыйсы да килми башлый. Үзеңне автомат рәвештә йөрүче, нәрсәдер эшләүче зомби итеп хис итәсең. Ә хатын-кыз өчен бу халәт бигрәк тә куркыныч. Шуңа күрә бүген сезгә энергия ресурсын тулыландыру серләрен өйрәтергә булдык. Психологлар менә нәрсә киңәш итә.9200
-
9 декабрь 2018 - 14:12Белгечләр Яңа ел чыршысын сайлау өчен киңәшләр бирде Нарат һәм чыршы агачы һавага бүлеп чыгарган матдәләр кеше сәламәтлеге өчен файдалы.6200
-
9 декабрь 2018 - 13:19Росрыболовствода кызыл уылдык бәясенең ике тапкыр кимүен хәбәр иттеләр Бу сөләйман балыгын рекордлы күләмдә тоту белән бәйле, диде ведомство башлыгы Илья Шестаков.6800
-
23 октябрь 2017 - 14:24Защити себя!
-
8 декабрь 2018 - 17:48Түбән Чырышылы авылы Яңа елга кардан сыннар ясыйТүбән Чыршылыда Яңа елга әзерлек "полным ходом" бара. Кардан сыннар ясыйлар. Менә безгә бу турыда язып, фотолар җибәргәннәр.21001
-
8 ноябрь 2018 - 11:00Оешмага видеомонтажер, секретарь кирәк эш урыннары
-
7 ноябрь 2018 - 15:11Кәҗәләр сатыла сатыла
-
25 июль 2018 - 16:03Верстка буенча оператор кирәк Вакансия
-
7 декабрь 2018 - 13:32Шәһәрдәшебез Илдус Камаловны Казан сәхнәсе көтә Шушы көннәрдә редакциягә күпләргә таныш булган шәһәрдәшебез үзешчән җырчы Илдус Камалов килеп керде, шатлыгы белән уртаклашырга килгән булып чыкты.22601
-
8 декабрь 2018 - 17:48Түбән Чырышылы авылы Яңа елга кардан сыннар ясый Түбән Чыршылыда Яңа елга әзерлек "полным ходом" бара. Кардан сыннар ясыйлар. Менә безгә бу турыда язып, фотолар җибәргәннәр.21001
-
8 декабрь 2018 - 16:07Радик Юльякшин Рафаэль Латыйповның кәефен төшергән Белүебезчә, Рафаэль Латыйпов репертуарында булган «Гомерләр үтә икән ул» җырын хәзер Елвин Грей актив башкара.19300
-
7 декабрь 2018 - 15:50Гөлләр үстерергә яратучылар өчен файдалы киңәшләр Гөл үстерергә яратучылар өчен берничә файдалы киңәш тәкъдим итәбез.17900
-
7 декабрь 2018 - 13:56Элвин Грей медаль белән бүләкләнде Шушы көннәрдә Элвин Грей үзенең туган ягы Башкортстанга юл тотты. Биредә ул үзе укыган мәктәптә кунак булып кайтты һәм зур мактаулы исемгә лаек булды.17000
-
8 декабрь 2018 - 08:45Дәүләт Думасында автомобильләргә налогны бетерергә тәкъдим иттеләр. Барысына да түгел… Дәүләт Думасы депутаты Василий Власов 10 елдан өлкәнрәк һәм бәясе 1 миллионнан артык булмаган автомобильләргә налогны бетерергә тәкъдим итте.15500
-
7 декабрь 2018 - 15:00Лилия Хәйруллинаның полициядә "төнге маҗаралары"ның ничек тәмамлануы билгеле Лилия Хәйруллина тормышында күңелсез хәл булганын хәбәр иткән идек: җырчы үзенең янчыгын югалткан.15400
-
7 декабрь 2018 - 12:06Чәйнек белән бәхет янәшә Яңа ел, тәгаенрәк әйтсәк, Сары чучка елы якынлаша, җәмәгать! Балаларны гына түгел, олыларны да мөкиббән иткән бу бәйрәм алдыннан хуҗабикәләр гадәттә кухнягамы, башка бүлмәгәме ниндидер яңа әйбер алып куярга тырыша. Әйтик, тузган чәйнек урынына нигә әле яңасын сатып алмаска? Кытай мәкаленә ышансаң, чәйнек белән бергә йортка бәхет тә атлап керә ди әнә... Әлеге кухня кирәк-ярагын, һич икеләнмичә, матур гына Яңа ел бүләгенә дә әйләндерергә мөмкин. Шулай икән, язмабызда аның кайсысын сайлап алу турында гәп куертып алу зыян итмәстер, шәт.13501
-
9 декабрь 2018 - 18:55Татарстанда буран көтелә Синоптиклар республика юлларында бозлавык турында кисәтә.13200
-
7 декабрь 2018 - 10:24Лениногорскиның яшь талантлары бөтенроссия фестивалендә лауреат булды Казанда 1-2 декабрь көннәрендә балалар, яшүсмерләр һәм зурраклар өчен "Вытворяй" бөтенроссия фестиваль-конкурсы узды.12900
-
7 декабрь 2018 - 11:34Лениногорскилылар, сак булыгыз, ялган продуктлар 2018 елның октябрендә Татарстан Роспотребнадзор идарәсенең Лениногорск бүлеге планлы тикшерү вакытында кибетләрдә сатуда продуктларның фальсификатларын ачыклады. Алар балык, май продуктларында ачыкланган.12700
-
7 декабрь 2018 - 21:17Кирлегәчнең кышкы, сихри урамнарына сокланып, шигырь туган Кирлегәчтә яшәүче Әлфия апа Галимова кичке авылга сокланып, күңелендә булган якты хисләрен шигырь юлларына салган.12500
-
8 декабрь 2018 - 13:20“БМВ” шоферы китереп чыгарган авариядә ике кеше һәлак булган Казан, 8 декабрь, "Татар-информ"). Татарстанның Яңа Чишмә районында “БМВ” кроссоверы йөртүчесе каршы як полосага чыгып авария китереп чыгарган. Нәтиҗәдә ике кеше һәлак булган. Бу хакта “Татар-информ”га Татарстан буенча Эчке эшләр министрлыгының матбугат хезмәтендә хәбәр иттеләр.12400
-
8 декабрь 2018 - 13:43Бүләк иткәнне яңадан бүләк итәргә ярамый Сезгә бүләк бирделәр. Ул сезнең өйдә ятты, тотынмадыгыз. Һәм беркөнне башкага бүләк итәргә булдыгызмы. Болай эшләргә ярамый.12300
-
7 декабрь 2018 - 21:1120 декабрьдән Татарстанда салютлар һәм фейерверклар куллану тыелачак Татарстан Республикасы Премьер-министры Алексей Песошин республика территориясендә янгынга каршы режим булдыру турында Министрлар Кабинеты карарын имзалады.12200
-
8 декабрь 2018 - 08:20Икенче сыйныф укучысы 20 мең сумлык парфюмерия урлаган Чаллыда икенче сыйныф укучысы 20 мең сумлык парфюмерия урлаган. Бу хакта «Челнинские известия» яза.11400
-
8 декабрь 2018 - 12:19Үле булып кылана... һәм исән кала Башкортстан Республикасы прокуратурасында хәбәр итүләренчә, быел яз көне гаепләнүче подъезддагы 63 яшьлек күршесе фатирына керә һәм пенсионерга пычак белән яный башлый, акча таптыра.11300
-
7 декабрь 2018 - 12:51Арзан бәядән язылырга өлгерик Хөрмәтле "Заман сулышы" газетын укучылар! "Подписка декадасы" бара. Бары 13 декабрьгә кадәр 2019 елның беренче яртыеллыгына ташлама белән, арзан бәядән газетка язылырга мөмкин.10900
-
9 декабрь 2018 - 10:29Чәйгә, песочный камырдан пирог Камыры чын песочный чыкты, таралып, уалып китә. Эчлегенә алма повидлосы җәйдем.10700
-
7 декабрь 2018 - 08:25Хәдис Пәйгамбәребез: "Исраф вә тәкәбберлектән саклану шарты белән ашагыз, эчегез, садака бирегез вә киенегез!" – дигән.9800
-
8 декабрь 2018 - 08:36Оештыручылар өчен штрафлар РФ КоАПта халык арасында чаралар оештыручылар өчен штрафлар билгеләнү турында маддә кертелгән.9800
-
9 декабрь 2018 - 14:52БЕР ГРАММ ЭНЕРГИЯМ КАЛМАДЫ – НИШЛӘРГӘ? Кайвакыт шундый вакытлар була шул: энергия «капчыгы» бушый, ни елмаясы, ни елыйсы, хәтта уйлыйсы да килми башлый. Үзеңне автомат рәвештә йөрүче, нәрсәдер эшләүче зомби итеп хис итәсең. Ә хатын-кыз өчен бу халәт бигрәк тә куркыныч. Шуңа күрә бүген сезгә энергия ресурсын тулыландыру серләрен өйрәтергә булдык. Психологлар менә нәрсә киңәш итә.9200
-
7 декабрь 2018 - 09:04Кечкенә лениногорскилылар "Юлда күренерлек бул" акциясендә катнашты Юл-транспорт травмаларын төнге вакытта кисәтү максатыннан, 19нчы балалар бакчасы "Юлда күренерлек бул" акциясе уздырды. Ул җәяүлегә яктылык кайтаргыч элементларны үзендә булдыру уңаеннан иде.8600
-
7 декабрь 2018 - 09:35Лениногорскилылар, дөрес тукланыгыз! Сәламәтлекне бернигә дә алыштырып булмый.8600
-
9 декабрь 2018 - 10:22Эмиль Талипов һәм Ләйсән Фәйзуллина - атказанган артистлар! Эмиль Талиповка һәм Ләйсән Фәйзуллинага театр сәнгате үсешенә керткән өлешләре өчен “Татарстанның атказанган артисты” дигән мактаулы исем бирелгән.8600
-
7 декабрь 2018 - 15:06Татарстанда бүген кич көчле кар явуы көтелә Синоптиклар юлларда кар көртләре хасил булуы хакында кисәтә.8500
-
7 декабрь 2018 - 15:31АЧУ — ЭЧТӘ ЯНЫП ТОРУЧЫ УТ УЛ Белегез, ачу — кешенең эчендә янып торган ут кисәге. Ул утны кешенең күзләреннән яисә муен тамырлары бүртенеп чыгудан күрерсез.8200
-
8 декабрь 2018 - 13:36Урдалы мәчетендә Мәүлид аен хөрмәтләделәр Урдалы мәчете Мәүлид аеның соңгы көннәрендә булса да, Пәйгамбәребезнең туган көнен билгеләп үтү нияте белән кичә оештырды, дип яза Фагилә Шакирова.7500
-
10 декабрь 2018 - 08:24Тау шуучы кыз трактор астына кереп һәлак булган Кемерово өлкәсендә тау шуган вакытта кыз бала кар чистартучы трактор астына кергән.7400
-
7 декабрь 2018 - 07:58Хәерле җомга иртәсе белән, лениногорскилылар Эш анасы уңышлы тәмамлансын7100
-
9 декабрь 2018 - 13:19Росрыболовствода кызыл уылдык бәясенең ике тапкыр кимүен хәбәр иттеләр Бу сөләйман балыгын рекордлы күләмдә тоту белән бәйле, диде ведомство башлыгы Илья Шестаков.6800
-
9 декабрь 2018 - 14:12Белгечләр Яңа ел чыршысын сайлау өчен киңәшләр бирде Нарат һәм чыршы агачы һавага бүлеп чыгарган матдәләр кеше сәламәтлеге өчен файдалы.6200
-
8 декабрь 2018 - 08:54Россиядә эш бирүчеләренең яртысыннан артыгы хезмәткәрләренә Яңа елга премия түләми Иң «саран» эш бирүчеләр – төзелеш өлкәсендә.6100
-
8 декабрь 2018 - 10:00Лениногорскида Гомумроссия гражданнарны кабул итү көне уза 12 декабрь көнне Россия Президенты кушуы буенча дәүләт власте һәм җирле үзидарә органнарында Гомумроссия гражданнарны кабул итү көне узачак.6000
-
7 декабрь 2018 - 16:00Роспотребнадзор: Татарстанда грипп эпидемиясе декабрь ахырында көтелә Бүген Россиянең өч төбәгендә грипп буенча эпидемиологик чик арткан.5700
-
7 декабрь 2018 - 15:48Яшь лениногорскилылар Кыш бабайга хат яза ала Роспотребнадзор идарәсенең Лениногорск бүлеге Кулланучылар хокукын яклау өлкәсе буенча федераль хезмәте йөкләмәсе буенча, 6 декабрьдән 27 декабрьгә кадәр балалардан Кыш бабайга хат белән халыкны кабул итү оештыра.5600
-
9 декабрь 2018 - 18:59Яңа ел бәйрәмнәре алдыннан алты көнлек эш атнасы булачак Россия халкын ун көнлек - 30 декабрьдән 8 гыйнварга кадәр ял көтә.5300
-
10 декабрь 2018 - 10:06Лениногорскида мини-футбол буенча Чемпионнар супер Кубогы узды 8 декабрь көнне Лениногорскиның «Юность» спорткомплексында 2018 елның "Лениногорск чемпионнары супер Кубогы" гомуми турниры узды.4700
-
10 декабрь 2018 - 09:11Лениногорскида Ватан геройлары көненә багышланган хәрби-патриотик региональ конкурс узды Шәһәр Мәдәният сараенда Ватан геройлары көненә багышланган хәрби-патриотик җырлар региональ конкурсы узды.3700
-
10 декабрь 2018 - 08:53Лениногорскилылар, бүген буран көтелә Көндез һава температурасы -6 градустан -1 градуска кадәр күтәреләчәк.3600
-
10 декабрь 2018 - 10:31Яңа ел турында кызыклы фактлар 1947 елга кадәр 1 гыйнвар Русиядә гадәти эш көне була. Календарьга үзгәрешләр Югары Совет Президиумының 1947 елның 23 декабрендәге указы буенча кертелә.3400
-
10 декабрь 2018 - 09:39Татарстанда быел 200 миллион сумга 14 балалар лагере ремонтланган Республиканың ундүрт шәһәр һәм районындагы балалар сәламәтләндерү лагерьларына ремонт үткәрелгән.3200
-
10 декабрь 2018 - 11:40Лениногорск кызлары сынатмады 27 ноябрь -1 декабрь аралыгында Каазанда бокс буенча Республика беренчелеге узды.3200
-
10 декабрь 2018 - 13:21Лениногорск укучылары Советлар Союзы Герое С. Садриевнең улы белән очрашты Ватан геройлары көне безнең илдә 9 декабрьдә билгеләп үтелә.1400
© 2011 - 2018. Заман сулышы. Все права защищены.
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Заман сулышы ( Дыхание времени)
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл № ФС77-47620 от 07 декабря 2011 г.
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Миннибаева Алсу Ильдусовна
Адрес редакции: Республика Татарстан, г. Лениногорск,
ул. Тукая, д. 3
Телефон редакции: (8-85595) 5 - 07 - 72
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Заман сулышы ( Дыхание времени)
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл № ФС77-47620 от 07 декабря 2011 г.
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Миннибаева Алсу Ильдусовна
Адрес редакции: Республика Татарстан, г. Лениногорск,
ул. Тукая, д. 3
Телефон редакции: (8-85595) 5 - 07 - 72
Электрон адрес: zaman5@yandex.ru
Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА»Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика
Телефон АО «ТАТМЕДИА»: (843) 222 09 84
16+