Заман сулышы

Белгеч йөрәк сәламәтлеге өчен физик йөкләнеш файдасын аңлатты

Күңелле хис-кичерешләр китереп чыгара торган физик йөкләнеш йөрәкнең сәламәтлеген саклап калырга ярдәм итәчәк. Бу хакта Россия Сәламәтлек саклау министрлыгының штаттан тыш баш белгеч-кардиологы Евгений Шляхтога сылтама белән ТАСС хәбәр итә.

 

«Һәркем уңай эмоциональ җавапка китерә торган йөкләнешне сайларга тиеш. Бию рәхәтлек бирсә, биюне сайларга кирәк. Йөгерү юлы күңелле булса, йөгерү юлы… Барысына да ниндидер стереотиплар тәкъдим итәргә кирәкми», — дип белдерде белгеч.

Реклама

Шляхто уйлавынча, максималь нәтиҗәне тою өчен реакция һәм «бәхет гармоннары» — эндорифин һәм катехоламин, яки адреналин кирәк. Нәкъ менә шулар кешегә йөкләнешне ләззәт буларак кабул итәргә мөмкинлек бирәчәк.

 

https://tatar-inform.tatar/news/health/27-09-2020/belgech-y-r-k-s-lam-tlege-chen-fizik-y-kl-nesh-faydasyn-a-latty-5774576

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: