Көз көне организмга кирәкле булган иң мөһим витаминнар билгеле
Көзге чорда организмга бета-каротин кирәк. Ул организмны сезонлы инфекцияләрдән саклый ала. Бу хакта табиб-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаевага сылтама белән RT хәбәр итә.
«Көзге чорда кызгылт сары төстәге продуктларны кулланырга кирәк. Кызгылт сары төстәге яшелчәләр, җиләк-җимешләр: абрикослар, слива, кабак, кишер, кавын — аларда бета-каротинга бай. Ул, үз чиратында, А витаминына әверелә», — дип аңлатты ул.
Табиб сүзләренчә, сулыш юлларының лайлалы юлларына инфекцияләр үтеп керүдән саклый торган төп витамин — А. Ләкин ул организмда күп булса, зыян да китерергә мөмкин.
Көз көне организм өчен тагын бер мөһим витамин - С. Ул күзәнәкләрнең иммунитетын яхшырта һәм аларны җәрәхәтләнүдән саклый.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Безнең Лениногорск яңалыклары Телеграм-каналга кушылыгыз.
Нет комментариев