Заман сулышы

Көз көне организмга кирәкле булган иң мөһим витаминнар билгеле

Көзге чорда организмга бета-каротин кирәк. Ул организмны сезонлы инфекцияләрдән саклый ала. Бу хакта табиб-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаевага сылтама белән RT хәбәр итә.

 

«Көзге чорда кызгылт сары төстәге продуктларны кулланырга кирәк. Кызгылт сары төстәге яшелчәләр, җиләк-җимешләр: абрикослар, слива, кабак, кишер, кавын — аларда бета-каротинга бай. Ул, үз чиратында, А витаминына әверелә», — дип аңлатты ул.

Табиб сүзләренчә, сулыш юлларының лайлалы юлларына инфекцияләр үтеп керүдән саклый торган төп витамин — А. Ләкин ул организмда күп булса, зыян да китерергә мөмкин.

Реклама

Көз көне организм өчен тагын бер мөһим витамин - С. Ул күзәнәкләрнең иммунитетын яхшырта һәм аларны җәрәхәтләнүдән саклый.

Чыганак

 

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: