Заман сулышы

Ипине нәрсә белән ашарга?

Ипине файдалы ризык итүче һәм тәмләндерүче булып зәйтүн мае санала. Көрпәле ипине зәйтүн маена манып яки юка гына атланмай ягып ашау атеросклероздан тилме­рүчеләр өчен файдалы. Ипи телеменә кызыл балык яки по­мидор кисәге куеп, бутерброд ясарга мөмкин. Сыр да бик яхшы килешә. Тик аның майлылыгы 25 %тан артмаска тиеш. Ә иң...

Ипине файдалы ризык итүче һәм тәмләндерүче булып зәйтүн мае санала. Көрпәле ипине зәйтүн маена манып яки юка гына атланмай ягып ашау атеросклероздан тилме­рүчеләр өчен файдалы.
Ипи телеменә кызыл балык яки по­мидор кисәге куеп, бутерброд ясарга мөмкин. Сыр да бик яхшы килешә. Тик аның майлылыгы 25 %тан артмаска тиеш.
Ә иң киң таралган бутерброд - ипи белән колбасаның бер файдасы да юк.
Колбасада файдалы аксым аз, аның ка­равы зарарлы майлар күп. Колбасаны майсыз ит кисәгенә алыштырсагыз, файдасы күбрәк булыр.
Ипине аш белән ашау файдалы. Болай шулпаның файдалы үзле­генә икмәктәге клетчатка да өстәлә. Ипи белән ашаганда кеше үзе дә сизми порцияне киметә, тизрәк тамагы туячак. .

Реклама

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: