Польза банана тег белән яңалыклар

Банан кан басымын төшерә, диләр. Дөресме икән?

Халык арасында, бананның файдасы аз, ә калориясе күп, дигән фикер яшәп килә. Әмма алар ялгыша. Бананның калориялелеге – якынча 100 ккал, бу көнлек рационның уртача энергетик кыйммәтенең 5 проценты гына.