ЯҢАЛЫКЛАР
Күзләрне ничек сакларга?
Хәзер күз күремен саклау бик авыр. Эше компьютер каршында утыру белән бәйле булган кешеләргә аеруча кыенга туры килә. Күзләргә көчәнешне мөмкин кадәр киметергә тырышырга кирәк. - Монитор күзләрдән кимендә 50 см ераклыкта торырга тиеш. - Компьютерда караңгыда эшләргә ярамый. Бу күзләрнең аруына китерә. - Бер сәгать эшләгән саен тәнәфес ясарга...
Хәзер күз күремен саклау бик авыр. Эше компьютер каршында утыру белән бәйле булган кешеләргә аеруча кыенга туры килә. Күзләргә көчәнешне мөмкин кадәр киметергә тырышырга кирәк.
- Монитор күзләрдән кимендә 50 см ераклыкта торырга тиеш.
- Компьютерда караңгыда эшләргә ярамый. Бу күзләрнең аруына китерә.
- Бер сәгать эшләгән саен тәнәфес ясарга тырышыгыз. Шул арада күзләргә төрле күнегүләр ясарга була. Мәсәлән, тәрәзәдән еракка карарга, күзләрне сулга-уңг, аска-өскә йөрткәләргә мөмкин.
- Эшләгәндә күзләрне ешрак ачып йомарга кирәк, бу күзләрне корыланудан саклый.
- Күз күремен А витамины яхшырта. Ул кишер, үргән бодай һәм бөрлегәндә күп.
Чыганак: "Ирек мәйданы" газеты
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Безнең Телеграм-каналга кушылыгыз: https://t.me/zamansulyshy
Нет комментариев