Организмга тимер җитсен өчен нәрсә ашарга кирәк?

Нинди билгеләр шикләндерергә мөмкин:

тырнаклар икеләнә;

чәч коела;

тире агара, корый, сузылучанлыгы кими;

авыз куышлыгының лайлалы тышчасы ялкынсына;

эч кибә;

ашказаны-эчәк трактында тайпылышларбашлана;

кеше йончый;

аппетит югала;

йокы бозыла;

хәтер начарая, фикер туплап булмый;

балаларга тимер җитмәсә, алар үсми.

Составындагы тимер югалмасын өчен ризыкны томалап яки парда пешереп ашау хәерле. Табиблар фикеренчә, ит ашамаучы кешеләргә тимергә бай препаратлар эчәргә кирәк. Ләкин аларны табиб белән киңәшләшеп кенә файдаланырга ярый.

Чыганак: https://vatantat.ru/2024/08/148573/
© Ватаным Татарстан