СӘЛАМӘТЛЕК рубрикасы буенча яңалыклар
-
Нинди ризык кешене бик тиз симертә?
Белгеч сүзләренчә, авырлыкны бик нык арттыра торган иң зыянлы ризык — газлы эчемлекләр. «Баллы эчемлекләрдә калорийлар күп була, алар чыннан да артык авырлык җыя», — ди Орсмонд.
-
Кан тамырларын ничек ныгытырга
Баш миенә туклыклы матдәләр һәм кислород илтүче кан тамырлары бик күп. Баш миенең эшчәнлеге аларның торышына турыдан-туры бәйле. Кан тамырлары тыгылса, баш миенә туклыклы матдәләр җитәрлек күләмдә килми. Баш мие тулы куәтенә эшләмәсә, ул бөтен организмда чагылыш таба. Шуңа да кан тамырларының сәламәтлеген иң беренче чиратта кайгыртырга кирәк.
-
Сәламәтлек эликсирын ничек ясарга?
Әлеге даруны Германиядә уйлап тапканнар. Эчемлек сарымсак, имбирь, лимон һәм судан әзерләнә.
-
Иммунитетны күтәрә торган коктейль ясау ысулы
Кирәк: алма – 1 данә теләсә нинди җиләк –100 г теләсә нинди яшел тәмләткеч (редис, борчак, руккола, кресс-салат ) – 1/2 ст. имбир тамыры – 1 см су яки үсемлек сөте – 100 мл
-
Язны каршылыйбыз: витаминнар турында мифлар
Кояшлы көннәр ешайды, һава торышы да җылырак. Күңел дә күтәрелә. Әмма һәр кешенеке дә түгел. Еш кына “йоклап”, хәлсез йөрүчеләр дә очрый. Күпләр бу халәтне авитаминозга кайтарып калдыра. Гастроэнтеролог, медицина фәннәре кандидаты Константин Спахов витаминнар хакында 4 мифка ачыклык кертте.
-
Нарат ылысы нинди авырулардан файдалы?
Нарат ылысын кышын яки иртә язда җыярга кирәк, бу вакытта анда сихәтле эфир майлары, С һәм В1 витаминнары күбрәк.
-
Беләсезме? Фольга зыянлы!
Соңгы вакытта хуҗабикәләр ашарга пешергәндә фольганы бик еш куллана башладылар, ни дисәң дә, ит, балык, яшелчәләрне фольгада пешерү бик җайлы. Шул ук вакытта аны бөтенләй өнәп бетермәүчеләр дә бар. Ничек кенә җайлы булса да, организмга зыяны да юк түгел дигән фикердә тора алар. Галимнәр дә шул фикерне куәтли. Фольганы югары температуралы газ мичендә кулланганан соң, организмга ризык белән алюминий кисәкчекләре дә керә, дип кисәтә алар.
-
Каның нинди, син дә шундый
Японнар фикеренчә, кан группасы кешенең характерын һәм шәхси үзенчәлекләрен белдерә. Япон галиме Пошитаке Номи бер миллион кеше катнашлыгында тикшерү үткәргән һәм кайбер нәтиҗәләрне сезнең игътибарга тәкъдим итәбез.
-
Нинди яшелчә холестеринны киметә?
Брокколи составына керүче К витамины сөякләрнең ныгуына булыша, ә В төркемендәге витаминнар чәчләрнең сәламәтлеген тәэмин итә.
-
Шикәр - ак үлем, диләр...Ни өчен?
Шикәрне – ак үлем дигәнне барыбыз да ишеткән бар инде. Ул, чынлап та, иң зыянлы әйберләрнең берсе булып санала. Канда шикәр күләме күпкә күтәрелеп китә икән, ул диабет та китереп чыгарырга мөмкин, сәламәтлек белән бәйле башка җитди проблемалар да тудыра.
-
Мигрень борчыса киңәшләр...
Мигрень — өянәк рәвешендәге баш авырту. Аның белән халыкның өчтән беренә кадәре интегә.
-
Антиваксерлар ни өчен прививкага каршы чыгыш ясый?
Бүген хакимият вәкилләре балаларны вакциналау темасына сак карый. Тәкъдим бар, әмма беркемне дә мәҗбүриләмиләр. Киресенчә, бөтен җирдә дә ата-аналар бу мәсьәләдә үзләре карар кабул итәргә тиеш, диелә. Чиновниклар да, табиблар да «тиз генә йөгереп барып вакциналанырга" үгетләми.
-
Яман шешнең тугыз төп симптомын атадылар
Әгәр гәүдәнең теләсә кайсы өлешендә аңлатып булмый торган авырту барлыкка килә һәм ул өч атнадан артык дәвам итә икән, белгечкә мөрәҗәгать итәргә кирәк, диде белгеч.
-
Диетолог иң файдалы үсемлек маен атады
Белгечләр үсемлек майлары белән сәламәтлекне ныгытырга киңәш итә.
-
Ашказанның 8 дошманы
Кеше организмы шулай корылган: кайбер ризыклар сәламәтлеккә бик уңай йогынты ясый, ә кайсылары, киресенчә, аны какшата. Сәламәтлекнең төп законы – уңайлыклар булдырганда, зарарлы ризыклар кулланмаганда, ул үзе чирләр белән көрәшергә, ялкынсынуларны юк итәргә сәләтле.
