СӘЛАМӘТЛЕК рубрикасы буенча яңалыклар
-
Май ашауның да файдасы бар
Кышын кешеләрнең күпчелеге бит һәм кул тиресенең коры булуыннан зарлана.
-
Макаронның һәм бәрәңгенең файдасы һәм зыяны
Углеводлар – туклану рационында мөһим роль уйный. Аларның нинди продуктта булуы турында милли аш-су дәрәҗәсендә белергә мөмкин.
-
Йөрәк өчен иң яхшы азык
Азык төрләндерү өчен рационга нәрсә кертергә ярый? Йөрәк эшчәнлегендә чикләвек, балык һәм орлыклардагы файдалы майлар мөһим роль уйный.
-
Уразада ничек тукланырга?
Изге рамазан аена аяк бастык. Иртәгә – уразаның беренче көне. Бу чорны организмга авырлык китермичә, җиңел генә уздыру өчен нинди кагыйдәләрне истә тотарга кирәк? Сәхәр һәм ифтарда нәрсә ашарга? Ураза тотканда дөрес туклану турында табиб-терапевт, нутрициолог Элина Борһанова сөйләде.
-
Каһвә эчүнең йөрәккә зур зыян салуын ачыклаганнар
Көн саен күп күләмдә каһвә эчү йөрәк-кан тамырлары системасына бәйле проблемаларга һәм йөрәк мускуллары талчыгуына китерергә мөмкин, ди табиб-терапевт Надежда Чернышова.
-
Миңнәрдә нинди серләр бар?
Миңнәр кеше язмышына йогынты ясый, диләр.
-
Тәмәке ташлауга ундүрт адым
Тартуга эштәге мохит сәбәп булса, тәмәкедән баш тарту өчен ял көннәрен сайлагыз.
-
Буын авыруларыннан тулысынча котылып буламы?
Замана чире. Табиблар буын авыруларын әнә шулай дип атый. Бүген җир шарында яшәүчеләрнең 30 проценты шушы авырулардан интегә. Соңгы арада буын авырулары яшәрә бара, дип чаң суга белгечләр. Аз хәрәкәтләнү, дөрес тукланмау нәтиҗәсе бу. Буын авырулары тагын ни сәбәпле пәйда була? Алардан тулысынча котылып буламы? Казан дәүләт медицина академиясенең госпиталь һәм хастаханә терапиясе кафедрасы доценты, медицина фәннәре кандидаты, терапевт, ревматолог Регина Ахунова буын авырулары турында иң еш ишетергә туры килгән фикерләргә ачыклык кертте.
-
Кичәге чәй зыянлы
Белгечләр сүзләренә караганда, Кытай галимнәре пешергәннән соң 15 минут үтүгә чәйдә органик катнашмалардан элпә барлык ка килә башлавын раслаган.
-
Яшь организмга язын нәрсә кирәк?
Язгы авитаминоз балага да кагыла. Иммунитет какшаса, вируслы авыруларның кунак булып килүен көт тә тор. Яшь организмга язын нәрсә кирәк?
-
Иртән лимонлы су эчү файдалымы?
Лимонлы су ашкайнату функциясен нормальләштерә һәм вируслар белән көрәшә. Шулай ук коллаген, тимер, цинк һәм башка минераллар синтезында катнаша, дип белдерде нутрициолог Наталья Кунская. Бу хакта РИА Новости яза.
-
Нинди ризык кешене бик тиз симертә?
Белгеч сүзләренчә, авырлыкны бик нык арттыра торган иң зыянлы ризык — газлы эчемлекләр. «Баллы эчемлекләрдә калорийлар күп була, алар чыннан да артык авырлык җыя», — ди Орсмонд.
-
Кан тамырларын ничек ныгытырга
Баш миенә туклыклы матдәләр һәм кислород илтүче кан тамырлары бик күп. Баш миенең эшчәнлеге аларның торышына турыдан-туры бәйле. Кан тамырлары тыгылса, баш миенә туклыклы матдәләр җитәрлек күләмдә килми. Баш мие тулы куәтенә эшләмәсә, ул бөтен организмда чагылыш таба. Шуңа да кан тамырларының сәламәтлеген иң беренче чиратта кайгыртырга кирәк.
-
Сәламәтлек эликсирын ничек ясарга?
Әлеге даруны Германиядә уйлап тапканнар. Эчемлек сарымсак, имбирь, лимон һәм судан әзерләнә.
-
Иммунитетны күтәрә торган коктейль ясау ысулы
Кирәк: алма – 1 данә теләсә нинди җиләк –100 г теләсә нинди яшел тәмләткеч (редис, борчак, руккола, кресс-салат ) – 1/2 ст. имбир тамыры – 1 см су яки үсемлек сөте – 100 мл
