Авокадо ашап дәваланабыз

Авокадода клетчатка, В, А, К, Е һәм С витаминнары, калий, магний, тимер, бакыр, фолий кислотасы күп. Аңарда антиоксидантлар да бар. Шуның белән ул тән тиресен картаюдан саклый.

Атеросклероз, яман шеш булдырмау, ашкайнату системасын яхшырту өчен дә ашарга кирәк аны. Аның составында күзләр өчен файдалы бета-каротин бар. Глаукома һәм катарактаны булдырмый.

Озак вакыт антибиотиклар кулланган кешеләргә дә авокадо ашарга кушалар. Ул организмнан шлаклар, токсиннарны чыгара.

 http://aznakaevo-rt.ru/news/faydaly-kishlr/avokado-ashap-dvalanabyz

фото: https://pixabay.com/ru