Шикәр чиреннән саклану өчен гади күнегүләр аталды

Аның белән бөтен дөнья галимнәре килешкән.
Бик кыска, әмма интенсив физик күнегүләр ясау икенче типтагы шикәр чире куркынычын киметә.
Әлеге күнегүләрне атнага нибары ике минут эшләү дә җитә. Шотландиянең Абердин университеты галимнәре шундый нәтиҗәгә килгән, дип яза “Интертат". Алар әлеге кыска, әмма киеренке күнегүләр ясауның нәтиҗәсен көндәлек 30 минутлык уртача физик активлык белән чагыштыра.
Тикшеренү барышында диабет куркынычы янаган, артык авырлыгы булган кешеләрнең мәгълүматлары анализланган. Алар сигез атна дәвамында велотренажерда күнекмәләр эшләгән. Катнашучылар алты секундлык ун интенсив тренировка ясаган. Йөрәк-кан тамырлары системасын һәм организмның кандагы шикәрне чистарту сәләтен яхшырту өчен бу җитәрлек булган.

фото: пиксабай

almet-rt.ru