СӘЛАМӘТЛЕК рубрикасы буенча яңалыклар
-
Баш мие эшчәнлеген яхшыртырдай продуктларны атаганнар
Табиб-диетолог Василиса Пономарева “Медикфорум” хәбәрчесенә хәтерне яхшыртуга ярдәм итәрдәй продуктларны атап үткән.
-
Йод җитмәү нинди авыруларга китерергә мөмкин?
Безнең төбәктә яшәүчеләргә йод җитмәү – гадәти хәл. Ләкин бу гади проблема түгел. Йод дефициты төрле авыруларга сәбәпче булырга мөмкин. Сәламәт кешегә авыруны кисәтү өчен йодка бай ризыклар белән туклану да җитә, ә менә кайбер төр категория кешеләргә составында йод булган препаратлар куллану – мәҗбүри. Болар хакында эндокринолог, табиб Наталья ДРУЖКОВА белән сөйләштек.
-
Иртән нәрсә ашау файдалы? Табиб КИҢӘШЛӘРЕ
Табигать кануннары буенча, организм, көз җитүгә, суыкларга әзерләнә: гәүдәгә май җыела башлый. Көннәр кышка авышкач, витаминнар җитми, йокымсырата, тиз алҗыта. Диетолог Наҗия Хамматова, мондый хәлгә юл куймас өчен, иртәнге ашны беркайчан калдырмаска, һәм аны дөрес ризыклардан гына әзерләргә киңәш итә.
-
Йоклар алдыннан нинди ризыклар ашамаска?
Йокларга ятарга ике сәгать кала ашарга ярамаганлыкны һәркем белә. Әмма табиблар кичке якта ашаган ризыкка да игътибар итәргә куша. Йоклар алдыннан нәрсә ашарга ярый, ә кайсы ризыктан тыелып тору хәерле соң?
-
Кабак ирләргә файдалы
Кәҗә мал түгел, дигән кебек, кабакка карата да әллә нинди кадерсез мөнәсәбәт яши бездә. Буш урынга чүп үсмәсенгә генә утыртылган талымсыз яшелчәнең кадерен белеп бетермибез төсле. Ә менә үләнче Фирая Захарова сүзләреннән соң, ишек төбендә торган кабакка мөнәсәбәт үзгәрер сыман.
-
Эремчек тамакка да, аякка да шифалы
Эремчектә аксым, май, кальций тозлары, фосфор күп. Эремчек бавырга май җыелуны, тукымалар тыгызлануны булдырмый. Әмма әлеге сөт ризыгында бавыр юлларында тупланучы терлек мае күп. Шуңа да эремчекне даими ашаганда аңа үсемлек мае өстәргә киңәш ителә һәм эремчекнең майсыз төрләрен сатып алу яхшырак.
-
Бавырдан артык майларны чыгарыр өчен нәрсә ашарга?
Аларны күпләр асылда һәр көн саен куллана.
-
Бәрәңге кан басымын төшерә
Даруга үрелгәнче, дөрес туклануга игътибар итегез.
-
Тырнак тирегә батып кереп үсмәсен өчен нәрсә эшләргә?
Проблема килеп чыкмасын өчен шәхси гигиена кагыйдәләрен үтәргә кирәк Алсу Зиннәтуллина медицина белеме булган белгеч. Менә сигез елдан артык инде ул тырнаклар ясау буенча мастер һәм өч ел подолог булып эшли.
-
Кызыл миләш – бавырга да, канга да шифа
Кызыл миләшнең шифасы әйтеп бетергесез. Кызыл миләштә С һәм К витаминнары, микроэлементлар күп. Анда шулай ук каротин һәм Р витаминнары бар.
-
Миңнән ничек котылырга?
Миңнәрнең куркыныч тудыруы хакында табиблар инде күптәннән сөйли. Чөнки миңнәр рак китереп чыгарырга мөмкин. Шуңа да миңнәре күп булган кешегә табибка даими күренеп тору хәерле.
-
Авыз кибү нәрсә белән бәйле?
Әгәр организмда нәрсәдер “ватылса”, ул шунда ук сигнал бирә. Безгә аны вакытында аңларга гына кирәк.
-
Артриттан нинди җимеш файдалы?
Буыннар ялкынсынуын медицинада артрит дип йөртәләр. Артритка күбрәк калий булган ризыклар ярдәмгә килергә мөмкин. Эш шунда ки, калий натрий дәрәҗәсен нормальләштерә, сыеклык тотуны киметә, организмга буыннарда һәм сөякләрдә кальцийны дөрес кулланырга булыша.
-
Көзге яфраклар белән фотога төшүчеләргә аллергия һәм дерматит яный
Аллерголог сүзләренчә, яфрактагы гөмбәчекләр куркыныч тудыра.
-
Инсульт һәм башка авыруларны булдырмас өчен нәрсә ашамаска?
Галимнәр туклану рационында яшелчә һәм җиләк-җимеш күләмен арттырырга, ә ит ашауны киметергә тәкъдим итә.
