Ябыгыр өчен күп тапкыр ашагыз!

Табиб фикеренчә, безнең организм гел генә азыкны эшкәртү белән мәшгуль булырга тиеш. Бу матдәләр алмашынуын яхшырта, энергияне сарыф итә һәм ябыгуга китерә.Малышева көненә өч кенә тапкыр ашау артык килограммнар барлыкка китерә, дип ышандыра. Әгәр еш ашап торсаң, организм ачлык кичерми һәм артык ашарга рөхсәт итми. Әлбәттә, сүз “дөрес” ризыклар белән туклану турында. Кыздырылган, майлы, консервантлы ашамлыклар түгел.

Фото: pixabay.com

https://kiziltan.rbsmi.ru

http://almet-rt.ru/news/mgyyat/yabygyr-chen-kp-tapkyr-ashagyz