Кызыл балыкның без белмәгән файдалы үзенчәлеген әйткәннәр

Кызыл балыкта файдалы майлар – омега-3 күп. Май кислоталары организмга көч-энергия өсти. Шулай ук ялкынсынуны киметә. Ә ялкынсынуның күп кенә чирләргә, әйтик, симерү, атеросклероз һәм остеопорозга китерүе беркемгә дә сер түгел. Омега-3 мондый чирләр куркынычын киметә”, – дип аңлаткан Лазуренко.
Табиб билгеләп үткәнчә, омега-3 организмнан токсиннар һәм метаболитлар чыгарырга ярдәм итә. “Кызыл балыктагы аксым бик җиңел үзләштерелә һәм аминокислоталарның тиз пәйда булуына ярдәм итә. Ә алар гормоннар, фермент, эчәк һәм бавыр күзәнәкләре өчен төзелеш материалы булып тора”, – дип өстәгән диетолог.

Шулай да, табиб кисәтеп әйткәнчә, кызыл балыкны чамадан тыш күп ашау зыянлы, чөнки сару кайнауга һәм авызда әче тәм пәйда булуга китерергә мөмкин.

https://vatantat.ru/2022/12/99247/

https://photo.tatar-inform.ru/