Заман сулышы

Лениногорск шәһәре

18+
СӘЛАМӘТЛЕК

Холестерин күтәрелгәндә ничек тукланырга?

Холестерин күтәрелгәндә нәрсә ашарга ярый һәм ярамый?

Ярый 
— яшелчә ашлары;

— парда яки томалап пешерелгән майсыз балык, ит ризыклары;

— аз майлылыктагы сөт ризыклары;

— карабодай, солы ярмасы, тары боткасы;

— пешерелгән яки чи килеш яшелчәләр: кабак, ташкабак, баклажан, кәбестә;

— аз май салып болгаткан винегрет, салатлар;

— диңгез ризыкларының кайбер төрләре;

— ногыт борчагы, фасоль, коңгырт дөге.
 
 Ярамый: 

— майлы ит, балык;

— иртән йомырка пешереп ашау;

— яңа пешкән икмәк, камыр ризыклары;

— төрле консервлар, эшкәртелгән ит, колбаса, сосискалар;

— майлы шулпалы ашлар;

— югары майлылыктагы сөт ризыклары;

— шоколад, куе каһвә һәм какао.

"Ватаным Татарстан" сайтыннан

Фото: 

 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев