Төнлә яхшы йоклар өчен 5 эчемлек
Барыбыз да белә, йокы туйса – хәлләр дә яхшы була, көн дә унышлы үтә. Төнлә йокысызлыктан интегәсез икән, менә сезгә 5 төрле эчемлек.
Беренчесе – ромашка төнәтмәсе белән чәй.
Ул йокысызлыктан коткара, нерв системасын хәлгә китерә, тынычландыра. Шулай ук, вирусларга каршы көрәшә, грипп сезонында чиргә каршы тора. Ләкин, астма булган кешеләргә аны эчәргә ярамый!
Икенчесе – җылы сөт.
Сөт – “табигый антидепрессант” диләр. Ул организмга яхшы йогынты ясый, кеше тыныч күңел белән йоклый.
Өченчесе – мята белән чәй.
Мята (бөтнек) – күпсанлы файдалы үлән. Арыганны баса, чиргә каршы көрәшә һәм башкалар. Вирусларга каршы тора. Кешенең ашказаны белән эчәк авыруына файда итә, кан басымын төшерә, кандагы шикәрне җайга китерә.
Дүртенчесе – кокос суы.
Ул В витаминына нык бай. Шулай ук, стрессны бетерә. Составында булган калий һәм магний кеше организмын тынычландыра.
Бишенчесе - чия согы.
Чия согы йокы организмдагы йокы гормонына яхшы йогынты ясый, тынычландыра, яхшы йоклата. Нерв системасына яхшы тәэсир итә.
https://pixabay.com/ru/
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Безнең Телеграм-каналга кушылыгыз: https://t.me/zamansulyshy
Нет комментариев