Лениногорскилыларга биюнең файдасы
Беренчедән, биюдән ябыгып була. Нәтиҗәләрне сизү өчен, 30- 40 минут биергә кирәк (атнасына 3 тапкырдан да азрак түгел)
Бар биюләр дә файдалы, тик кайберәүләренең аерым йогынтысы зур. Мәсәлән, Латин Америкасы биюләре- “самба”, кебек биюләрдән бил нечкә нечкәрә.
“Рок-н- ролл” биегәндә, кул-аяклар ныграк эшли.
Гарәп биюләрен башкарганда, сәгатенә 300 ккал спрыф ителә, хәрәкәтләрдә сыгылмалылык барлыкка килә.
Биегәндә кан йөреше яхшыра, бию умыртка баганасына уңай тәэсир итә.
Ритмик музыка кәефне күтәрә.
Биегәндә эчке әгъзаларга сылама ясала.
Шулай итеп, биюнең файдалыгы ягын алырга тырышыгыз. Сау-сәламәт булыйк!
"Ирек мәйданы" газеты
фото: http://pixabay.com
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Безнең Телеграм-каналга кушылыгыз: https://t.me/zamansulyshy
Нет комментариев