Лениногорскилылар колагына: Ничек йокларга ярамый?

Америка тикшерүче-сомнологлары дөрес йоклаганда баш һәм муенның ирекле борыла алуының мөһимлеген билгели.
Корсакта йоклаганда күкрәк тутырып тын алу мөмкин түгеллеген ассызыклый белгечләр.
Шулай ук, болай ятканда муен мускуллары ойый, бу кан тамырларына начар йогынты ясый. Арка үзәге өчен дә болай йоклау яхшы түгел. Арка үзәгенә йөкләнешне киметү өчен белгечләр бил астына өстәмә мендәр салырга киңәш итә.
 
Фото:https://pixabay.com
https://kiziltan.ru