Ач карынга ашарга яраган һәм ярамаган 5 ашамлык

Ач карынган ашарга ЯРАМЫЙ:

1. Баллы әйберләр. Шикәр инсулинны «уята», ә бу үз чиратында яңа гына эшли башлаган ашказанына начар йогынты ясый.
2. Әфлисун, лимон, мандарин. Буш ашказанга эләгеп, әлеге җиләк-җимешләр сару кайнауны күбәйтә.
3. Банан. Әлеге тәмле җимешне ач карынга ашасак, андагы күп микъдардәге магний, тиз үзләштерелеп, йөрәккә өстәмә авырлык китерәчәк.
4. Помидорлар. Ашказаны җәрәхәте ( язва ) китереп чыгаруы ихтимал.

Ач карынга ашарга ЯРЫЙ:

1. Солы боткасы. Боткаларның файдалы булуын әйтеп тору кирәкме икән?!\
2. Карбыз. Организмга кирәк булган кадәр су белән тәэмин итә. Шулай ук анда ликопин күп. Ә ул үз чиратында күзләргә һәм йөрәккә файдалы.
3. Бал. Татлы бал организмны уята һәм берникадәр вакытка энергия белән тулыландыра.
4. Йомырка. Иртән торып йомырка ашасак, калорияләр дә кимер иде.
5. Чикләвек. Ашказаны эшчәнлеген яхшырта.

http://sabantuytatar.ru/